Los propositos Sí son importantes!

Hoy es el último día del año y con esto se marca la pauta para el nuevo año que llega, para muchos fuente de motivación por lo logrado y lo que esperamos del futuro; pero para otros de frustración por lo no alcanzado y los pensamientos pesimistas. Pero, no porque te sientas frustrado significa que no puedes tener metas y propósitos para el siguiente año, al contrario Sí los debes tener.

Muchos han escuchado la relación "causa - efecto", lo cual refiere a que la conexión existente entre 2 fenómenos, uno llamado causa que produce el otro, en otras palabras el efecto es una consecuencia que surge de algo y ese algo es la causa. Ahora bien, podriamos decir que el nuevo año que llega, puede ser una causa para crear un propósito que a su vez te ayudara a tener una idea para tus metas y trabajar hacia eso que quieres (efecto).

Esta relación, también va de la mano con tus pensamientos, los cuales son unas respuestas que resultan de eventos (positos o negativos) y generan en ti ciertas emociones y conductas que tambien son respuestas. Estas respuestas, generan efectos a corto, mediano y largo plao y del mismo modo va a seguir contribuyendo a como te sientes.

Es por esto que hoy te invito a que hagas un cambio, y si aún no tienes tus propósitos para el muevo año, los empieces a crear. No tiene que ser nada descabellado, pueden ser cosas tan sencillas como reir mas, comer a tiempo, ejercitarnos con mas frecuencia, compartir mas con la familia, crear el habito del ahorro, etc.

También, puedes crear propósitos que te lleven a conseguir metas a largo plazo, es decir, si quieres convertirte en abogado, el propósito del año que viene puede ser: empezar la carrera.

Y para motivarte te comparto mis propositos y sus efectos:

1. Adoptar una rutina de ejercicio consistente, lo cual me ayudara a perder el peso que quiero.

2. Terminar el proceso de destete de AndreaLu, mi hija de casi 2 años y este me llevara a otro proposito que es dormir mejor.

3. Conseguir mi licencia para poder practicar como psicoterapeuta independiente. Para esto, necesito pasar el examen que ya es en Febrero y despues someter los papeles. Y este proposito es parte de una meta mas grande que es eventualmente tener mi propia práctica privada!

Y bueno, ahora tú. Cuentame cuales son tus propósitos para el próximo año?

Que tengas un buen día y un positivo inicio de un nuevo año.